SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po co bcaa

  • jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram MONO Przed Treningiem: HorseP + 5-6 gram BCAA Po Treningu: 3-5 gram MONO + 5-6 gram BCAA + 70-80 gram MASS XXL Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono Popołudniu: HorseP BCAA powinno sie stosowac 1gram na kg masy ciała ale można tyle co wyzej napisalem poniewaz nie robisz redukcji a raczej bedziesz to stosowal w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2007-12-29 02:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyc pojemnosc płuc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wczesniej ludzie pokrywac twoje zapotrzebowanie przy tego typu ciezkich treningach. Do tego suplementacja: -carbo -witaminy i mineraly -aminokwasy (jezeli jest to mozliwe bcaa+glutamina) -kretka(ale nie mono , tylko jablacznany, estryfikowane formy, postac alfaketoglutaranu, lub buforowana) -nieznbedne kwasy tluszczowe -whey (jezeli jest taka [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 20:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wszystkie suple sfd choćby dlatego że w pale sie nie mieści w cuja zrobić ludzi i ładować im jak nie soje to za mało białka. Poza tym alternatywy 100% dobre, sprawdzone to : bcaa = activlaba, rx gold, bcaa tst hi teca można wyrwać co jakiś czas u konkurencji na weekendach za 52zł pucha. Gainer = gain bolic i po nim długo długo nic. kreatyna mono [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7606 Data: 2012-02-24 23:38:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Siłownia vs Praca Dj

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hm, obecnie mam jedną puchę Nitrobolonu II 550g więc chyba będę brał po 20g (co zmniejszy ilość kreatyny) i do tego kupię BCAA, a jakiej firmy? ponoć BCAA też jest dobre przed snem?:>

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2011-04-09 20:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiedza, doświadczenie OLIMPa i praktyka Mariusza Pudzianowskiego tylko w nowej linii suplementów Dominatora !!! zaawansowana technologia & profesjonalizm Dominatora Zachęcające wyniki badań naukowych stanowią podstawę podjęcia decyzji o wdrożeniu nowego produktu. Jednak - równolegle do tych wyników - niezwykle ważne [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 11:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę pozbyć się tłuszczu.

    Post
    Strength & Endurance

    [...] samochodem do domu dojeżdżam w 10min także się nie opłaca) kurczaka z ryżem co do obiadu nie ma dyskusji jem to co jest (pierogi, kotlet, gołąbki etc) po treningu białaczko, bcaa (przed spalacz jakie brałem masz w powyższym linku) na kolację różnie (z reguły jakieś kanapki) Dbam aby przyjmować te 2g białka na kg/mc. trening też jest rozpisany w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2013-01-28 21:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @kamilplnk a możesz szerzej swoją wypowiedż opisać? co jest czynnikiem wg ciebie takim że się nie nadaje? wiesz wole pełne odpowiedzi z podaniem czynnika niż standardowe nie nadajesz się. @Aras84 ok BCAA zostawię po cyklu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2010-12-12 13:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    powiedzcie mi jeszcze co do stosowania BCAA, stosuję 10g po treningu ale czy można je stosować na pusty żołądek ? Robię tak że o 15 jem obiad i potem dopiero ok 21 idę biegać, wynika to z tego że mam chory żołądek i najlepiej dla niego jak i dla mnie żebym biegał jak najdłużej po zjedzeniu czegoś, ok 22 przychodzę, jem połowe banana wypijam BCAA [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2017-05-29 14:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    powiedzcie mi jeszcze co do stosowania BCAA, stosuję 10g po treningu ale czy można je stosować na pusty żołądek ? Robię tak że o 15 jem obiad i potem dopiero ok 21 idę biegać, wynika to z tego że mam chory żołądek i najlepiej dla niego jak i dla mnie żebym biegał jak najdłużej po zjedzeniu czegoś, ok 22 przychodzę, jem połowe banana wypijam BCAA [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2017-05-29 23:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trening ułożyłem?

    Post
    Trening dla początkujących

    Następnego splita zrobię sobie po 3 partie na trening. Póki co jadę tym planem co wrzuciłem wyżej. a teraz by nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj: Aktualnie jedyne suplementy jakie biorę to vitaminy multiple sport olimpu, ale niedługo będę miał gainerka, BCAA i mono bo brat mi da w prezencie bo ma po wyjątkowo niskich cenach. Czy do mono [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2010-01-31 11:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie masy a sporty walki..

    Post
    Odżywki i suplementy

    O i jeszcze jedno. Głównie chodziło mi o to czy po dopiero co skończonym cyklu kreatynowym mógłbym brać ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g ? produkt ten też zawiera kreatynę ?? wymyśliłem sobie taki zestawik na zimę : ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g i ACTIVLAB BCAA XXL 120 tabl./1000mg. Co sądzicie ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11614 Data: 2010-11-24 22:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc na wyjezdzie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tunczyki jak najbardziej stary, gainerem sie nie faszeruj 3 razy dziennie bo wakacje spedzisz na kiblu . Dobra decyzja co do wafli i pieczywa, mozesz takze wziac serki wiejskie one maja czasmi date waznosci po 10 dni aczkolwiek nie wiem czy podroz im nie zaszkodzi (jesli samolot wez bez problemu w przeciwnym razie raczje daj sobie spokoj) Fety na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5102 Data: 2002-06-01 14:58:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening 4dniowy na Mase + Suplementacja!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening faktycznie słaby. Przeładowany i nieproporcjonalny - na bicepsy i tricepsy więcej serii, niż na nogi! Przekombinowany pomysł na plecy - taka sztuka dla sztuki, a nic w tym z prawdziwego treningu. Za dużo kreatyny, wystarczy już samo cm3 w takich dawkach i w dnt jedna porcja, więcej nie znaczy lepiej. Bcaa po treningu zbędne i w dzień bez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2017-02-06 10:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + rower, jak połączyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moge wcisnac to pare kanapek z twarogiem chudym i szczypta soli i to zapijac wodą, pracuje w zakladach miesnych i tam jedyne co moge wniesc po kryjomu to jakies tabsy aakg bcaa czy cm3 na shakera nie ma nawet mowy bo tam juz nie jedna osoba wyleciala ze sobie kawe z domu przyniosla na przerwe wiec wole nie ryzykowac. tylko boje sie ze mimo to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2017-06-05 15:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Mono + Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i wydanie kasy w bloto bo i tak nic nie da?? A pytam sie co brac najlepiej do kreatyny bo chcialbym uzyskac poprostu maksymalne przyrosty w czasie cyklu pozniej odpoczac troche i znow sie wziasc! I tak pytam czy ten gainer pomoze mi troche czy nie bardzo czy lepiej bialko sie oplaca czy jakies bcaa glutamine czy tam nie iwem co aakg?? Pomozcie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2007-12-09 16:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje Zapotrzebowanie 2473 kcal (B: 93g, WW: 339g, T: 82g) Staram się nie przekraczać 1900kcal. Kupuję chleb żytni, masło 60%. Jadam sporo warzyw. Mięso z kurczaka, indyka. Rano dużo białka. Ruch mam w pracy przez 8h. Ćwiczenia co 2 dzień brzuszki i pompki. Do pracy jeżdżę codziennie rowerem (w sumie ok. 9km). Od początku 2013 roku do teraz [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7165 Data: 2014-05-15 21:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie radziłam autorowi posta odpuścić suplementację jeśli zakończył redukcję, a jeśli jego celem jest poprawa masy to skonsultowanie takich supli jak HMB, czy BCAA z kolegami. Jeśli chodzi o geinera po treningu siłowym, czy okresowego korzystania z kofeiny, jeśli sporo i intensywnie się ćwiczy to myślę, że jest to na równi niebezpieczne jak [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7165 Data: 2014-12-09 18:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja, kilka wątpliwości...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze kilka wątpliwości : 1 Mam troszkę hajsu i nie wiem co wybrać bcaa czy jakiś spalacz. 2. Aeroby po treningu ile [powinny trwać ok 20-30 min? 3. W dni bez siłki godzinka grania w pilke nożną, basen albo bieganie. Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-05-02 12:21:03

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2009-05-01 17:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak wiem, ze wszystko sie nie przyjmie ale biroe tez Super Cuts 3 i on ma mega dawki witaminy b6 i Mr Big Protein, ktory tez ma dodana B6 i stwierdzilem ze co za duzo to niezdrowo. Dam wiec te EAA Universala po treningu, a przed trenigiem dokupie BCAA XTRA bo jestem naprawde zadowolony z uplementacji BCAA i EAA. Podchodzilem do nich sceptycznie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2016-05-04 22:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam , Zamawiając w internetowym sklepie Hi Tec 'a ! możesz wybrać Suplementy - 50% Ceny Nie wierzysz? zadzwoń! 071 / 311 50 17 lub napisz na [email protected] Składanie zamówień: - e-mail: [email protected] tel. 071 / 311 50 17 Wysyłamy E-Mail'a na [email protected] w nim piszecie Imię, Nazwisko, Adres, Kod itp. oraz To co Chcecie Zakupić z [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 14:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)